Yemek

Her akşam leziz yemekler yapmak isteyenler bu konuya bir hayli odaklanıyor. Ancak yine de bu akşam ne pişireceğiniz konusunda kararsız kaldıysanız sizler için hazırladığımız öneriler listesine hemen göz atabilirsiniz. Mücver Mücver hem yetişkinlerin hem de çocukların severek tükettiği yemeklerin başında geliyor. Genellikle kabak kullanılarak yapılan bu yemek aynı zamanda patates 🩷

Daha sağlıklı bir dünya oluşturmak için daha sürdürülebilir ve besleyici gıdaların beslenmeye dahil edilmesi gerektiğini belirten Duru Bulgur Yönetim Kurulu Başkanı Emin Duru, “Anadolu’nun yerli tohumlarına sahip çıkarak, bakliyat ve bulgurda ürün çeşitliliğine yöneliyoruz; sağlıklı ve sürdürülebilir beslenmenin temellerini atıp, sağlıklı bir gelecek için çalışıyoruz ” dedi. Dünya Gıda Güvenliği 🩷

Tüm dünyayı sarsan Covid-19 virüsünden korunmada ve tedaviden başarılı sonuç alınmasında güçlü bir bağışıklık sisteminin ne kadar önemli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Bağışıklık sistemimizin güçlü olmasında da düzenli uyku, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmenin rolü oldukça büyük. Günlük rutinde mevsim meyve ve sebzelerinin, tam tahıllı ürünlerin, kuru baklagillerin, et ve 🩷

Dr. Fevzi Özgönül çocuklar için sağlıklı atıştırmalıklar konusunda bilgiler verdi. Aslında beslenme konusunda atıştırmak çok sağlıklı bir davranış değildir. Sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için yiyecekler tüketildikten sonra öğün araları, kişiye göre değişiklik olsa bile yaklaşık 4 ile 8 saat arası olmalıdır. Sindirim işlevi çocuk davranışına benzer. Çocuk bir oyuncak ile 🩷

Aslında tüm günler kadınlar için önemlidir ama doğum gününün önemi çok büyük olup, kadınlara düğün günü pastası seçerken daha da dikkatli olmalısınız. Tüm detayları düşünmelisiniz. Pasta siparişi verirken ya da pasta seçerken aşağıdaki kriterleri dikkate almanızı öneririz. Mevsimine göre pasta seçimi Özellikle yazın sıcak olan günlerde pasta seçimi yapacaksanız, kolay 🩷

Dr. Fevzi Özgönül, şekersiz çikolata tarifi ile kilo almamanın tarifini açıkladı. Dr. Fevzi Özgönül, “Çikolata herkes tarafından sevilen bir yiyecektir fakat maalesef şeker katkısı nedeniyle bedenimize bir yerden mutluluk verirken diğer taraftan zarar vermeye devam ediyor. Bazen öyle anlar olur ki, aniden çikolata yeme ihtiyacı duyarsınız ve asla yemeden de 🩷

Karantina günlerinde evde oturduğumuz  yerde yemek yeme alışkanlıklarımız değişti. Karantina sonrasında ciddi diyet bizi bekliyor.Dışardan ekmek almak yerine evde ekmek nasıl yapılır  ?   size ekmek tarifi : Malzemeler: Yarım paket un 2 su bardağı su 2 çay kaşığı kuru maya 1 çay kaşığı tuz 1 tutam şeker Tüm  malzemeleri  karıştırma 🩷

Sağlıklı Yeşil Salata Nasıl Yapılır ? Yeşillik salatası çeşitleri de vardır.Herkesin sofrasında bulunan yeşil salatalarını yazı bolca yiyiyoruz. Öncelikle salatayı mevsimde yemek çok önemlidir.Kullanacağınız ürünleri sirkeli suda bekletmek  faydalı olacaktır. Size tavsiyem 5dk sirkeli suda bekletin.Sağlıklı yeşil salata tariflerinde mutlaka  özel üretim zeytinyağı kullanmanızı tavsiye ederim gerçekten sos ve zeytinyağı 🩷