Bebekler ve çocuklar her anne baba için en az kendi yaşamları kadar önemli yer tutuyor. Hatta çoğu zaman çocukların yaşamları ebeveynlerin bireysel hayatlarının önüne geçerek ekstra önem arz ediyor. Elbette verilen bu değerin ve koruma içgüdüsünün en temel dayanaklarından bir tanesi de çocukların sağlıkla büyümesi.
Çocuklar ve bebekler, büyüme çağında oldukları için hastalıklara çok daha yabancıdırlar ve bu nedenle çok daha kolay hasta olabilirler. Önemli olan şey hasta olmalarından ziyade, bu sürecin nasıl atlatılacağıdır. Anne ve babalar için, çocuklarını yetiştirirken başvurabilecekleri bazı altın öneriler bulunmaktadır. Çocuk ve Bebek Sağlığı İçin Öneriler size bazı öneriler şöyledir ;
Demir Eksikliğine Dikkat
Demir, vücutta dengeli halde bulunması gereken en önemli mineraller bir tanesidir. Eksikliği veya fazlalığı halinde büyük problemler yaşanabilir. Özellikle 0 – 3 yaş arası çocuklarda demir eksikliği sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Saç dökülmesi, tırnaklarda incelme ve anemi gibi pek çok probleme yol açabilen demir eksikliği mutlaka giderilmelidir.
Bebeklerin ilk 6 aydan sonra anne sütünü bırakmaları, normal gıdalara geçmeleri için ilk basamaktır. Kırmızı et, yumurta sarısı ve yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, semizotu vb.) demir yönünden son derece zengin besinlerdir. Çocuğunuza bu yemekleri yedirerek ve bebeğinize sularını vererek, vücutlarında eksik olan demir miktarını tamamlayabilirsiniz.
Çocuk ve Bebek Sağlığı İçin Öneriler
Aynı Tip Değil Farklı Tip Gıdalar Yedirin
Çocuklarınıza sürekli olarak aynı tip gıdaları yedirmeniz, tek yönlü beslenmesine sebep olacağı için çoğu vitamini ve proteinleri alamamasına neden olacaktır.
Büyüme çağındaki çocuklarda C vitamini beyin gelişimi için son derece önemlidir. Ayrıca bebeklerde diş sisteminin ve diş etinin oluşumunu etkiler. Bu nedenle C vitamini yönünden zengin besinleri tercih etmek son derece önemlidir.
B vitamini deri, gelişme, görme gibi pek çok vücut fonksiyonuna iyi gelmektedir. Somon balığı, brüksel lahanası ve brokoli gibi besinlerde bulunduğundan çocuklara bu besinlerin yedirilmesi son derece önemlidir.
Kabızlık Ciddi Bir Sorun Olabilir
Bebekler ve çocuklarda kabızlık çok ciddi sorunlar doğurabilir. Özellikle yanlış beslenme düzeni ve yetersiz su tüketimi nedeniyle olabilen kabızlık, uzun süre boyunca devam etmesi halinde, çocuklarınız için ciddi sağlık sorunları yaratabilir.
Kabızlık makat ağzında zorlama ve tahriş yaptığı için kanamaya sebep olabileceği gibi, bağırsak problemlerine de yol açabilir. Bu nedenle çocuğunuz eğer yürüyebilecek kadar büyükse yeteri kadar hareket etmesi, sıvı tüketmesi ve yumuşak gıdalar yemesi son derece önemlidir. Cips, kurabiye, bisküvi gibi kuru gıdalar çocuklarda kabızlığa neden olan en önemli besinler arasındadır.
Bebeğiniz ufaksa ve hareket edemiyorsa, kabız olmaması için bazı özel egzersizleri yaptırmanız gerekebilir. Karın ve bacak hareketleri bebeğinizi rahatlatacaktır. Kabızlığın uzun sürmesi veya kanamalı olması halinde mutlaka doktora başvurmanız gerekmektedir.
Önemli: Bebeğinizin ve çocugunuz sağlığı ilgili doktorunuza danışmalısınız. Yukarıdaki bilgi sadece bilgi amaçlıdır.
Güzellik ve doğallıkta yeni trendleri keşfedin, kendinizi daha iyi tanıyın ve özgün güzelliğinizi ortaya çıkarın. Güncel ipuçlarıyla fark yaratın. [devamı…]
Yaz aylarında saçlarınızı korumak ve sağlıklı tutmak için pratik ipuçları, doğru bakım önerileri ve doğal çözümlerle güzelliğinizi ön plana çıkarın. [devamı…]
Seramidler hakkında bilmeniz gerekenler, cilt sağlığını destekleyen doğal yöntemler ve etkili kullanımıyla ilgili detaylar burada. Cildinizi koruyun ve güçlendirin. [devamı…]
Yıllar öncesine kadar “parfüm kullanımı sadece tek bir koku ile sınırlıdır” algısı hakimdi. Ancak bu algı çoktan tarihe karıştı. Artık parfüm kombinleme ya da bir [devamı…]
Kanser ve beslenme hakkında yeni yaklaşımlar, güncel bilgiler ve sağlıklı yaşam ipuçlarıyla ilgili kapsamlı rehber. Daha iyi bir yaşam için detaylar burada. [devamı…]
Batık ve tıraş sonrası cilt sorunlarına doğal çözüm arıyorsanız, İngiliz Tuzu ile etkili ve güvenli bakım yöntemlerini keşfedin. Doğal güzelliğinize destek olun. [devamı…]
Hapşırık ve tutmanın sağlık üzerindeki tehlikelerini öğrenin. Doğru alışkanlıklar ile solunum yollarınızı koruyun ve hastalık risklerini azaltın. [devamı…]
Minimalizm ve tüketim kültürünün günümüzdeki etkileri, yaşam tarzımıza nasıl yön verdiği ve sürdürülebilirlik açısından önemi üzerine detaylı bir inceleme. [devamı…]
Saç sağlığını korumak için ipuçları, doğal yöntemler ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilmeniz gerekenler. Saçlarınızın sağlıklı ve parlak kalmasını sağlayın. [devamı…]
Patlıcan sapı suyu, doğal şifa kaynağıdır. Sağlık faydaları ve kullanımı hakkında detaylar için keşfedin ve sağlıklı yaşamınıza katkıda bulunun. [devamı…]
Sağlıklı ve dengeli beslenme, yaşam kalitenizi artırır, enerji seviyenizi yükseltir ve hastalıklardan korur. İyi beslenmenin önemini keşfedin. [devamı…]
Tarçınlı suyun doğal sağlık faydalarını keşfedin. Bağışıklığı güçlendiren ve metabolizmayı destekleyen bu sağlıklı içecek hakkında detaylar burada. [devamı…]
Osmanlı kadınlarının bakım ve güzellik anlayışını saray kayıtları ışığında derinlemesine inceleyen detaylı araştırma. Tarih ve kültür meraklıları için önemli bir kaynak. [devamı…]
Atatürk Üniversitesi’nde Kahkaha Terapisi ile kansere karşı pozitif enerji ve iyileşme sürecini destekleyen gülümseme projesi hakkında detaylar. [devamı…]
Göz altı maskeleri hakkında etkileri, kullanım ipuçları ve bilimsel gerçekleri keşfedin. Gözlerinizin güzelliği için doğru bilgileri burada bulabilirsiniz. [devamı…]
Sürekli stresle başa çıkmanın etkili yollarını ve ipuçlarını öğrenerek ruh sağlığınızı koruyun. Daha rahat ve huzurlu bir yaşam için ipuçlarımızı keşfedin. [devamı…]
Günlük nefes egzersizleri ile zihinsel sağlığınızı güçlendirin, stres ve kaygıyı azaltın, daha sakin ve dengeli bir yaşam için pratik ipuçları. [devamı…]
Cilt tipinize uygun maske önerileri ve bakım ipuçlarıyla sağlıklı, parlak ve ışıltılı bir cilde ulaşın. Doğru bakım için uzman tavsiyeleri burada. [devamı…]
Demirhindi, şifalı özellikleri ve sağlık faydalarıyla bilinen doğal bir meyvedir. Kullanım alanlarını keşfedin ve sağlığınıza katkı sağlayın. [devamı…]