Karatay Diyeti Nasil Yapilir?

Televizyonu her açtığımda her kanalda Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY  görebilirsiniz Yeni diyet kitabı piyasa çıktı .Malum diyet mevsimindeyiz.Bayanlar kilolarından yana dertliler.Karatay diyetinin tam anlamıyla öğrenmek istiyorsanız kitabını okumalısınız.Size birkaç ipucu :Ekmek yerine ceviz yiyin. Kilo vermek isteyenler ekmek yemeyecekler. Çünkü ekmek insülin direncini arttırır.Çok kuvvetli bir kahvaltı yaptığımız zaman bütün gün acıkmayız. O sırada leptin hormonu devreye girer ve kendi vücut yağlarımızı ara öğün olarak kullanır. Bu nedenle acıkmayız.Karatay diyeti kişiye göre değişir .Yapıp başarılı olanları çok duydum.

Be the first to comment on "Karatay Diyeti Nasil Yapilir?"

Bir Cevap Yazın