Kendin Yap
Karatay Diyeti Nasil Yapilir?
Televizyonu her açtığımda her kanalda Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY görebilirsiniz Yeni diyet kitabı piyasa çıktı .Malum diyet mevsimindeyiz.Bayanlar kilolarından yana dertliler.Karatay diyetinin tam anlamıyla öğrenmek istiyorsanız kitabını okumalısınız.Size birkaç ipucu :Ekmek yerine ceviz yiyin. Kilo vermek isteyenler ekmek yemeyecekler. Çünkü ekmek insülin direncini arttırır.Çok kuvvetli bir kahvaltı yaptığımız 🩷
