Kış Hastalıkları ve Korunma Yolları

Kışın ortaya cıkan Hastalıklar
kış hastalık Önemleri

Kış Hastalıkları ve Önlemleri ;Hepimiz bazı hastalıkların bazı mevsimde yaygın olduğunun farkındayız. Özellikle kış ayları havaların soğuması ile birlikte resmen hastalık mevsimi haline dönüşmekte. Bu durumun önüne geçebilmek için elbette alınabilecek önlemler ve uygulanabilecek tedaviler mevcut fakat bir hastalığa dair çözüme başvurmadan önce o hastalık hakkında geniş bilgi sahibi olmak son derece önemlidir. Çünkü toplumlarda bazı kalıplaşmış yanlış bilgilerin doğru olarak kabul görmesi; hastalıkların yayılmasına, tedavinin güçleşmesine ve yanlış tedavi uygulanması sonucu daha ciddi problemlerin ortaya çıkmasına sebep olmaktadır.Ayrıca  kışın hastalıklardan korunmak İçin yapmamız gerekenler yazımıza bakabilirsiniz.

kisin cikan hastaliklar
Kış hastalık onlemleri

Kışın En Temel Hastalıkları: Nezle ve Grip

Kışın yaygın mevsimsel hastalıkları arasında; soğuk algınlığı, öksürük, grip, bronşit ve faranjit bulunur. Çoğu zaman, kış hastalıkları viral enfeksiyonlardan kaynaklanır. Özellikle yetersiz vitamin alımı, soğuk nedeniyle vücut direncinin düşmesi ve yetersiz uyku hastalığa yakalanma riskini arttırır. Bu yaygın mevsimsel hastalıklar, gerekli tedbirleri alarak önlenebilir.
Grip ve soğuk algınlığından korunmak için; uygun giysiler giyin, hapşırırken veya öksürürken ağzınızı ve burnunuzu mutlaka koruyun. Düzenli olarak ellerinizi sabun ve su ile yıkayın. Evde veya okulda hastalıklara maruz kalmaktan kaçının. Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için dengeli ve sağlıklı beslenin. Daha önceden akciğerinizde veya solunum yollarınızda rahatsızlığınız varsa, mevsim değişiminde bir uzmana danışın. Gribe karşı aşılanma; gribe yakalanma riski yüksek kişiler ve küçük çocuklar, hamile kadınlar, astım, şeker hastalığı, kalp ve akciğer hastalığı gibi kronik sağlık koşullarına sahip kişiler ve 65 yaş üzerindeki insanlar gibi savunmasız kişiler için düşünülebilir.

Kalp Krizleri

Çoğu insan kış mevsiminin, kalp krizinin başlıca mevsimlerinden biri olduğunun farkında değildir. Sıcaklık düştükçe atardamar daralır ve kalp kan pompalamayı zorlaştırır. Uzmanlar, 30 yaşın üzerindeki insanların kış mevsiminde kendilerini fazla yormamalarını öneriyorlar. Yağışlı sabahları yürüyüşe çıkmak yerine yürüyüş saatlerinizi güneşli bir zamana kaydırın. Ayrıca, kış aylarında tercihen az miktarda yemek yiyin.

Astım Nöbetleri

Eğer astım hastasıysanız, muhtemelen astım ataklarının çoğunlukla kışın gerçekleştiğini bilirsiniz.Kış hastalıkları ; Soğuk ve kuru hava solunum yollarının sıkışmasına neden olur ve nefes alırken daha da kötüleşir. Atakları önlemek için bazı değişiklikler yapmak kesinlikle yardımcı olabilir. Evinizi her türlü dumandan uzak tutun, çünkü duman kapalı kapılardan bile geçebilir. Tüm yatak nevresimlerinizi, koltuk örtülerinizi ve sürekli bulunduğunuz alanları haftada en az bir kez temizleyin.

Deri Kuruması ve Çatlaması

Kışın insanların karşılaştıkları en yaygın sorunlarından biri kuruyan cilttir. Düşük nem oranı olan soğuk hava, kuruluklar ve çatlaklar ile sonuçlanır. Derinizin çatlamasından kaçınmanın en iyi yolu, kocakarı ilacı olarak da bilinen alternatif tıbbın sunduğu bazı ilaçları takip etmektir. Vazelin, hindistan cevizi yağı, zeytinyağı gibi yağ değeri yüksek krem bazlı ürünleri kuruyan bölgelere uygulamak fayda sağlayabilir. Ayrıca beslenme de cilt için son derece önemlidir. Yağlı sokak gıdalarından kaçının ve çok kuru gıdalar (hamur işi vb.) tüketmeyin. Pazı ile hazırlanmış çay içmek de cildinize iyi gelecektir.

Eklem Ağrıları

Kış mevsiminde eklem ağrısı çeken birçok kişi vardır. Eklem ağrılarından kurtulmanın en yaygın yollarından biri kendinizi ve ayaklarınızı sıcak tutmaktır. Ayrıca, bir tane kalın, sıcak tutam kıyafet yerine iki veya üç tane ince kıyafeti üst üste giymek daha faydalıdır. Egzersiz yapmak, kış aylarında eklem ve kas sertliğinden kurtulmanın başka bir yoludur. Güneşlenmek ve sıcak ortamlarda bulunmak da iyi gelebilir.

Sinüzit

Tıkanıklık, baş ağrısı, öksürük, burun akması ve post nasal damla belirtileri, kış mevsimi boyunca insanlara mutsuz hissettirir. Sinüs problemleri, pencereler kapalı olduğunda ve uygun bir havalandırma olmadığında ortaya çıkar. Bu sezon sinüzitten uzak durmak için; yeterli dinlendiğinize, sağlıklı yemek yediğinize ve bol miktarda sıvı içtiğinize emin olun. Tüm hastalıklardan korunmak için soğuktan ve tozdan uzak durun.
Sağlığınız ilgili bilgiler için mutlaka doktorunuza görünmelisiniz.

Kendin Yap

Kalitenin ve Güvenin Adresi Billur İplik

Billur İplik, dikiş dünyasında yılların tecrübesiyle kalitesini kanıtlamış bir markadır. Her türlü dikiş ve örgü işinizde ihtiyaç duyduğunuz malzemeleri sunan Billur İplik, müşteri memnuniyetini her [devamı…]

Tanıtım Yazısı

Gebelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelik döneminin başından sonuna kadar bazı hususlara dikkat edilmesi gerekiyor. Bu hususlar sadece bebeğin sağlığı için değil anne adayının sağlığı bakımından da önemlidir. Nelere dikkat [devamı…]

Google AdWords'ün Gücünü Keşfedin
Tanıtım Yazısı

Google AdWords’ün Gücünü Keşfedin

Dijital dünyada işletmenizin sınırlarını genişletmek istiyorsanız, Google AdWords en güçlü araçlardan biridir. Google’ın bu kapsamlı reklam platformu, işletmelerin hedef kitlelerine doğrudan ve etkili bir şekilde [devamı…]

Sağlık

Bebek Mama Kabı Nedir?

Bebek mama kabı, bebeklerin sağlıklı beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için özel olarak tasarlanmış bir kap türüdür. Sağlık standartlarına uygun malzemelerden üretilen kaplar, bebeğin gelişimine uygun ölçülerde [devamı…]

En Şık Kız Çocuk Kıyafet Modelleri
Tanıtım Yazısı

En Şık Kız Çocuk Kıyafet Modelleri

 Kız çocuk kıyafetleri moda dünyasında geniş bir yelpazeye sahiptir. Çeşitli stilleri, renkleri ve tasarımları en iyi şekilde yansıtabilecek özelliklerdedir. Modeller arasında her mevsim kullanılabilecek rengarenk [devamı…]

Tanıtım Yazısı

LoL Rp Satın Al

League of Legends (LoL), dünya genelinde milyonlarca oyuncunun bağımlısı olduğu popüler bir çevrimiçi çok oyunculu savaş oyunudur. Oyunda karakterlerinizi geliştirebilmek ve oyun içi avantajlar elde [devamı…]

İŞ YAŞAMI

Psikolog Ezgi Yurdabak Yeni Ofisini Açtı

Hem Psikolog hem de Psikolojik Danışman unvanlarına sahip olan Ezgi Yurdabak Şöhret, Isparta’da yeni açtığı ofisinde hizmet vermeye başladı. Yeditepe Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık Rehberlik ve [devamı…]

Tanıtım Yazısı

Sultanbeyli Su Tesisatçısı

Sultanbeyli su tesisatçısı su kaçağı tespiti yaparken, çeşitli yöntemler kullanabilir. Bu yöntemler, su kaçağının kaynağına, yerine ve büyüklüğüne göre değişebilir. Ancak, genel olarak su kaçağı [devamı…]

Sultangazi Psikolog
Sağlık

Sultangazi Psikolog

Sultangazi psikolog arayışında iseniz sizleri İstanbul Eyüpsultan Alibeyköy ‘de bulunan danışmanlık merkezimizde psikolojik danışmanlık ve öğrenci koçluğu hizmeti için davet ediyoruz. Özellikle çocuk-ergen psikolojisi , yetişkin psikolojisi ve aile üzerine [devamı…]

Tanıtım Yazısı

İzmir İngilizce Kursu

İzmir İngilizce Kursu yabancı dil alanında gösterdiği başarı ile ülkemizde her yıl yüzlerce insana yeni bir dil kazandırıyor. Yaşadığımız evrende geldiğimiz noktada İngilizce bilmek pek [devamı…]

Tanıtım Yazısı

League of Legends Odyssey Rehberi

 LoL İçinde Yeni Bir Alternatif Evren Riot Games bunu karıştırmayı ve League of Legends’da daha küçük hikayeler yayınlamayı seviyor. Bu hikayeler hepimizin bildiği ve sevdiği [devamı…]

Sağlık

Erken Menopoz Nedir ?

Erken Menopoz Nedir ? Medicana Sivas Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Özlem Bolayır, Bolayır, kadınların adet kanamasının kesilmesi ve yumurtlamanın sona erdiği [devamı…]

Sağlık

Polikistik Over Sendromu Nedir?

Polikistik Over Sendromu Nedir? VM Medical Park Ankara Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. İkbal Kaygusuz Polikistik Over Sendromu (PKOS) hakkında uyarılarda bulundu [devamı…]

Efsane kasim indirimleri
Alışveriş

Efsane Kasım Ayı İndirim Fırsatları

Efsane Kasım Ayı İndirim Fırsatları Online Alışveriş Online alışverişin hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelmesi ve mobil kullanımların hiç olmadığı kadar yüksek olması ile Digital [devamı…]

GENEL

Instagram Video İndir

iGram, instagram videolarını indirmek için kullanılan mükemmel ve ücretsiz bir web sitesidir. Instagram fotoğrafları, videoları ve IGTV videolarını indirmenize yardımcı olacak çevrimiçi sitesini kullanmak için tek [devamı…]

Taşıt Kredisi
GENEL

Taşıt (Araç) Kredisi

Günümüzde araç ya da ev sahibi olmak için, işlerimizi düzene koymak yahut sektörümüzde büyük atılımlar yapmak için ilk akla gelen tercihlerden birisi kredilerdir. Özellikle ülkemizde [devamı…]

Esansiyel Yağlar
Sağlık

Esansiyel Yağların Vücut Üzerindeki Etkileri

Esansiyel yağlar çok eski dönemlerde bile çeşitli medeniyetler tarafından kullanılıyordu.  Vücudun rahatlamasını  sağlamak ve gerginliği azaltmak amacıyla kullanılan esansiyel yağlar günümüzde halen aromaterapinin vazgeçilmezlerinden biri [devamı…]

Kirpik Lifting
Güzellik & Bakım

Kirpik Lifting Nedir?

Seyrek ve zayıf kirpikleri, kökten uca bakım yaparak, kirpiklerin daha uzun, daha dolgun ve daha kıvrımlı görünmesi sağlayan işlem, Kirpik Lifting Nedir? sorusunun cevabı olacaktır.  [devamı…]

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*