Karatay Diyeti Nasil Yapilir?

Televizyonu her açtığımda her kanalda Prof. Dr. M Canan Efendigil KARATAY  görebilirsiniz Yeni diyet kitabı piyasa çıktı .Malum diyet mevsimindeyiz.Bayanlar kilolarından yana dertliler.Karatay diyetinin tam anlamıyla öğrenmek istiyorsanız kitabını okumalısınız.Size birkaç ipucu :Ekmek yerine ceviz yiyin. Kilo vermek isteyenler ekmek yemeyecekler. Çünkü ekmek insülin direncini arttırır.Çok kuvvetli bir kahvaltı yaptığımız zaman bütün gün acıkmayız. O sırada leptin hormonu devreye girer ve kendi vücut yağlarımızı ara öğün olarak kullanır. Bu nedenle acıkmayız.Karatay diyeti kişiye göre değişir .Yapıp başarılı olanları çok duydum.

Sağlık

Yumurtanın Sağlık Faydaları

Yumurta, zengin protein içeriği, vitamin ve mineral zenginliği ile sağlığınıza birçok fayda sağlar. Kalp sağlığını destekler, bağışıklığı güçlendirir ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Yumurtanın sağlık üzerindeki etkilerini keşfedin! [devamı…]

Tanıtım Yazısı

İK Yazılımı

İK Yazılımı Nedir? Ne İşe Yarar? Geleceğin İnsan Kaynakları: İK Yazılımları İnsan Kaynakları (İK) Yazılımı, günümüz iş dünyasında şirketlerin insan kaynakları süreçlerini dijitalleştirmek ve yönetmek [devamı…]

Tanıtım Yazısı

Ataşehir Nakliye

Ev taşıma süreci, özellikle büyük şehirlerde, zahmetli ve dikkat gerektiren bir işlemdir. İstanbul’un yoğun ilçelerinden biri olan Ataşehir’de nakliye hizmetleri, bu süreci kolaylaştırmak için elzemdir. [devamı…]