Pasif Sigara İçiciliği Nedir?
Sigara içmeyen ancak sigara dumanına maruz kalan bireyler, “pasif sigara içicisi” olarak adlandırılmaktadır. Özellikle kapalı alanlarda sigara dumanına maruz kalmak, sigara içmenin sağlık riskleri kadar ciddi tehlikeler barındırır. Yapılan araştırmalar, pasif içiciliğin kanser, kalp hastalıkları, akciğer rahatsızlıkları, astım ve bağışıklık sistemi zayıflığı gibi pek çok sağlık sorununa neden olabileceğini göstermektedir.
Pasif Sigara İçiciliğinin İki Türü
- Ana Duman (Mainstream Smoke): Sigara içicisinin içtiği sigaradan soluduğu ve dışarı verdiği dumandır.
- Yan Akım Duman (Sidestream Smoke): Sigaranın ucundan doğrudan havaya karışan dumandır ve içeriğindeki toksik maddeler çok daha yoğundur. Pasif sigara içicileri, yan akım dumanına maruz kaldıklarında daha fazla zararlı madde solumaktadırlar. Çünkü yan akım duman, filtrelenmeden havaya karışır ve bu nedenle sigara içen bir kişinin doğrudan aldığı dumandan bile daha tehlikeli kabul edilir!
Pasif Sigara İçicisi Olduğunuzu Gösteren Belirtiler
Eğer aşağıdaki belirtileri yaşıyorsanız, pasif içici olma ihtimaliniz yüksektir:
- Sürekli Boğaz Yanması ve Tahriş: Sigara dumanı boğazınızı tahriş eder ve sıklıkla gıcık öksürüğüne sebep olabilir.
- Gözlerde Kızarıklık ve Sulanma: Sigara dumanı gözlerde yanma hissi ve sulanma yapabilir.
- Burun Akıntısı ve Sinüzit: Pasif sigara içiciliği, sürekli burun akıntısı ve sinüs tıkanıklığına neden olabilir.
- Baş Ağrısı ve Mide Bulantısı: Toksik gazlara maruz kalmak, baş ağrısı ve mide bulantısını tetikleyebilir.
- Solunum Problemleri ve Nefes Darlığı: Dumanın akciğerleri etkilemesi sonucu nefes almak zorlaşabilir.
- Kronik Öksürük ve Balgam Üretimi: Pasif içicilerde, sigara içmeseler bile kronik öksürük ve balgam oluşumu sık görülmektedir.
- Yorgunluk ve Halsizlik: Sigara dumanı kan dolaşımını etkileyerek oksijen seviyesini düşürür ve bu durum kişide yorgunluk hissi yaratabilir.
Pasif Sigara İçiciliğinin Sağlığa Zararları
Pasif sigara içiciliği, her yaştan birey için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte pasif sigara içiciliğinin neden olduğu tehlikeli hastalıklar:
- Kanser Riski Artıyor: Sigara içmeyen bir kişi, sigara dumanına maruz kaldığında kansere yakalanma riski %30 oranında artar. Özellikle akciğer, gırtlak ve mesane kanseri riski belirgin şekilde yüksektir.
- Kalp Hastalıkları Tetikleniyor: Sigara dumanı, damar tıkanıklığı ve kalp krizi riskini artırmaktadır. Araştırmalar, pasif sigara içiciliğine maruz kalan kişilerin koroner kalp hastalıklarına yakalanma ihtimalinin %25 daha fazla olduğunu ortaya koymaktadır.
- Akciğer ve Solunum Yolu Hastalıkları: Bronşit, astım ve KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) gibi rahatsızlıklar pasif içicilerde daha sık görülmektedir. Özellikle çocuklarda, akciğer gelişimini olumsuz etkileyerek öksürük, hırıltılı solunum ve zatürre riskini artırabilir.
- Çocuklarda ve Bebeklerde Gelişim Geriliği: Hamilelik döneminde sigara dumanına maruz kalan annelerin bebeklerinde düşük doğum ağırlığı, beyin gelişim geriliği ve ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riski artış göstermektedir.
- Bağışıklık Sistemini Zayıflatıyor: Sigara dumanındaki toksinler, bağışıklık sistemini baskılayarak vücudu hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirmektedir.
Pasif Sigara İçiciliğinden Korunma Yolları
- Kapalı alanlarda sigara içenlerden uzak durun.
- Evinizde ve aracınızda sigara içilmesine kesinlikle izin vermeyin.
- Çocukları ve hamileleri dumanlı ortamlardan koruyun.
- Sigara içilen ortamlardan derhal çıkın ve temiz hava alın.
- Sigara kokan kıyafetleri ve perdeleri düzenli olarak yıkayın.
- İç mekânlarda hava temizleyicileri kullanarak havayı arındırın.
