İnsan Bedeni Geceye Direnir

Gece vardiyası işinde saatler geçtikçe vücut, sirkadiyen ritim ile uyuşmazlık yaşamaya başlar; özellikle 03:00–06:00 aralığı, bilişsel performansın en derin düştüğü ve sağlık risklerinin en yüksek olduğu piksellik an olarak karşımıza çıkar. Bu dönemde uyanıklık kapasitesi doğal olarak düşer, reaksiyon süreleri uzar ve mikrosleep ihtimali artar. Şu gerçeğe bakın: milyonlarca yıllık evrim, gece dinlenmeyi uygun görmüş; gündüz aktiftir, gece dinleniriz. Bu nedenle gece vardiyasına giren çalışanlar, biyolojik olarak dezavantajlı konumda hale gelirler ve iş güvenliği ile sağlık açısından ilave önlemler gerektirir.